产后快速瘦肚子的方法

因为产后肚子赘肉很多，所以新妈妈都非常想瘦肚子，下面让小编为大家介绍一下产后快速瘦肚子的方法。

1、空腹喝水

新妈妈想瘦肚子建议早上起床第一件事就是喝杯水，空腹喝水能够促使肠胃运作，把身体的毒素排出来。

2、靠墙站

新妈妈想瘦肚子除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能地与墙面紧贴，建议每次站15分钟左右。

3、收腹走路

无论是走路，还是站着，建议新妈妈要尽量收腹，再加以腹式呼吸，这样做能够让小腹的肌肉更加结实。

4、捡豆子

“捡豆子”被视作一个有趣的产后瘦身游戏，女性可以每天在地上撒200颗黄豆，然后再一颗颗捡起来，但是不能让腿弯曲。

5、站立扭腰

新妈妈想瘦肚子可以做站立扭腰的运动，首先起身站立，挺胸抬头收腹，然后左右扭腰大约100个，不久之后就能够消除肚子上的赘肉了。

以上就是产后快速瘦肚子的方法介绍，如果你对产后肚子怎么恢复弹性等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网肚子恢复安全常识栏目。

责任编辑:王小丽