新妈帮助子宫恢复的N个方法

女人产后恢复的重中之重一定是子宫。今天小编给大家带来的就是关于子宫恢复的问题及恢复方法，新妈妈们在月子期间千万不要闲着哦，一起来学习新妈帮助子宫恢复的N个方法吧。

1、每天在肚脐周围按压按摩是比较好的方式，当然不能用力过度。每天按摩不仅可以帮助子宫恢复，还可以帮助周围的皮肤恢复弹性。

2、对于子宫恢复来说，坐月子是最重要的！很多人都有误区觉得坐月子就是要歇着，其实在女性生理情况允许的情况下，多下床走到是很有益的。坐月子期间长时间的卧床，反而不利于身体各项机能的恢复。新妈妈坐月子期间要尤其注意饮食，饮食一定要清淡，不要吃任何生冷的东西，每天最好喝一些红糖水（1天两杯）。这样有利于子宫的恢复和恶露的排出。如果产妇觉得白开水实在无法下咽，可以考虑煮点红枣水，利于子宫恢复的同时还有补血的功效！

3、最后新妈妈在生产过后一定要注意排尿和阴部卫生。产妇生产之后要及时补充水分并做到及时排尿，可以防止膀胱有过度膨胀的感觉。阴部卫生也要重视，定时清洗，防止各种验证感染，才有利于子宫的完全恢复！

如何判断子宫恢复情况

首先我们要知道子宫在生产完的14天后才能恢复到原本的位置，所以孕妇在产后的半个月之后，可以通过触诊来感觉子宫恢复的情况。具体做法就是稍微用力按肚脐周围，如果能感觉到硬实的感觉，说明我们的子宫恢复的很好。但是如果你觉得软软的，那说明子宫还未恢复完全，需要进一步调养。另外新妈妈还可以通过观察排出的恶露来判断子宫恢复的情况，如果生产过后，恶露的排量、气味和色泽都有异常，那么就可能是产妇的子宫内残留部分胎盘，这会影响产妇子宫的正常恢复。出现这种情况我们需要及时去医院进行治疗。

子宫恢复正常所需时间

子宫是从女性怀孕到生产过程中变化最明显的器官，它会由原本的50g增长到1000g左右，所以生产完之后，子宫需要42-56天才能恢复到我们之前的情况。另外我们还可以通过恶露来确定子宫恢复正常的时间，一般恶露正常排出需要28天左右，有些女性的时间长一些可能需要42天。在恶露排出的这段时间，女性的各项身体技能都逐渐恢复中，子宫也是，所以恶露排出之后，子宫也差不多就可以恢复到正常的状态了！

以上就是新妈帮助子宫恢复的N个方法介绍，如果你对产后如何帮助子宫恢复等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网子宫恢复安全常识栏目。

责任编辑:王小丽