立爱人流小产后调理小月子小产补品孕产后小产人流药流恢复女人宫营养滋补调理月子餐
“产后新妈奶水不足吃什么”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
产后新妈奶水不足吃什么?产后很多妈妈都会面临奶水不足的问题,那该如何通过饮食来进行催乳呢?想必大家都很想知道吧!那就赶紧来看看吧!
材料:鲜鲇鱼1条,豆油50克,精盐、味精、米醋、酒、白糖、姜、葱、蒜、花椒水各适量
做法:
1、将鱼下唇扯开,取出内脏洗净,剁成四大段。
2、把葱、姜切成丝,蒜切成片。将锅烧热,加入豆油,烧至七成热时,放入葱、姜丝炝锅,添鲜汤(或白开水),放入剁好的鱼段,加入精盐、米醋、白糖、花椒水,调好口味。
3、烧开后改慢火炖,至鱼熟汤鲜时,放入蒜片和味精,即可出锅。
功效:鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效。
材料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块
做法:
1、木瓜去皮、去核、切块。
2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效:木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌及补充营养,提高抗病能力等作用。
材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量
做法:
1、乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。
2、砂锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱。
3、用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
功效:补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳,适用于产后缺乳的妈妈。
材料:西红柿3个(重约300克)或山楂50克,猪骨头500克,粳米200克,精盐适量
做法:
1、将猪骨头砸碎,用开水焯一下捞出,与西红柿(或山楂)一起放入锅内,倒入适量清水,置旺火上熬煮。
2、沸后转小火继续熬半小时至1小时,端锅离火,把汤滗出备用。粳米洗净,放入沙锅内,倒入西红柿骨头汤。
3、置旺火上,沸后转小火,煮至米烂汤稠,放适量精盐,调好味,离火即成。
功效:有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。
以上就是佰佰安全小编为您介绍产后新妈奶水不足吃什么的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。
责任编辑:张小付
2022.09.18 23:07:34
2022.09.18 23:05:57
2022.09.18 23:04:15
2022.09.18 23:03:13
2022.09.18 23:01:46
2021.12.07 14:56:48
02/28儿童面霜很重要,掌握正确使用方法效果好
07/17服用性药时该注意什么?
07/16在网络上发表过激言论有什么危害?
07/17笑气为什么能让人上瘾?
01/14咽拭子和鼻咽拭子有什么区别
02/07食物有一点变酸还能吃吗