作为家长，应该怎样让宝宝健康喝果汁减少危害？

如今果汁已经被很多家长认为给宝宝补充营养最好的饮品，然而一些果汁过多饮用，反而会对孩子的健康有所损害，那么作为家长，应该怎样让宝宝健康喝果汁减少危害？

宝宝要如何正确喝果汁

1、100%果汁比其他果汁更有营养，而判别果汁的纯度就是看果汁的浓度和果肉的含量！此外，纯果汁的混合果汁更加具有营养！

2、市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为 果汁 的价值可想而知了。在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料！

3、在给孩子做果汁前一定要把水果清洗干净，这是为了预防农药残留，不少家长认为果汁不会有这些问题，其实果汁饮料是以水果为原料制成的，一样要考虑安全和健康问题！

以上就是家长应该怎样让孩子正确的和果汁减少果汁所带来的危害，在给孩子购买果汁时，一定要慎之又慎。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪