给宝宝添加水果讲究多

在两餐之间给宝宝增加水果是有助于宝宝的消化和营养的吸收的，然而我们也不是随意给宝宝增加水果的，否则一不小心就有可能让宝宝身体健康受损，给宝宝添加食物水果需要知道哪些常识呢？

宝宝食用水果的小知识

山楂不宜早上吃

山楂不宜空腹食用，尤其不可以在清早进食。

餐前吃香蕉、红枣

香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用;红枣含有大量维生素C，故有 天然维生素C丸 之美称，餐前食用为好。

早饭后吃西柚提神

西柚中酸类物质含量较多，因此早饭后食用可以使宝宝大脑迅速清醒。

饭后吃菠萝助消化

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此应在餐后食用，还能帮助消化。

柿子最好晚上吃

柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸产生作用，形成 胃柿石 ，严重影响消化功能，所以宜饭后或晚上食用。

宝宝吃橘子一小时前后不要喝牛奶

另外，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发生凝固而影响柑橘中的营养吸收。

总之，给宝宝添加水果讲究多，妈妈们要记住，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注佰佰安全网的近期更新吧。

责任编辑:陈淼琪