为什么孕期腿抽筋爱找上门？

我们的腿部如果受凉或者受到一些刺激，很容易会发生抽筋的现象，这种现象在孕期更是常见。这些抽筋现象，很容易给孕妇带来影响，而且还可能会影响到胎儿的正常发育，那么为什么孕期腿抽筋爱找上门？

为什么孕期小腿爱抽筋?

1.体内钙缺乏。

正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。

2.怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。

3.寒冷因素。

如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

4.睡眠姿势不好。

如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

孕妇可以在睡觉前对双腿进行按摩，睡前可以在脚部垫垫子，抬高双腿来增加腿部的血液循环，这样更有利于腿部肌肉的放松，避免腿抽筋现象的发生。如果你对孕期如何应对各种脚部问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期腿部护理安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪