白开水才是孩子最好的饮品

如今，饮料的广告铺天盖地，再加上人们腰包渐鼓，喝饮料的孩子越来越多，年龄也越来越小。殊不知，人体内水分的主要来源是饮水，而长期喝饮料会危害孩子的健康， 影响孩子的正常发育。其实白开水才是孩子最好的饮品。

白开水是孩子健康的保护神

白开水是最解渴的饮品。当你渴的时候，喝杯白开水就可以了;如果喝果汁或者饮料，反而会越喝越渴。白开水不仅最解渴，还能洗涤肠胃，清洁内脏，这有利于促进食物的消化和营养的吸收。尤以25℃左右的新鲜凉白开为最佳。这个温度的白开水生物活性与人体细胞内分子的活性最为接近，最有利于发挥白开水的功效，可以提高人体免疫力，让宝宝健康成长。

以饮料代替水是大忌

元代名医朱丹溪说，人在16 岁之前血气旺盛，但是阴气不足，所以这个时候一定要注意补阴。白开水是最好的养阴圣品，但如今很多孩子却对白开水不怎么 感冒 ，而是喜欢甜滋滋、酸溜溜的饮料，于是很多家长就用饮料浇灌自己心爱的幼苗。

不可否认，饮料中含有大量的水，而且还含有一些对身体有益的物质，与此同时， 我们也不能否认，饮料中还含有大量脱水因子。这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还能带走体内储备的水，这对孩子的健康来说是大忌。

宝宝喝多少水才好

人体对水的需求量与机体代谢和饮食结构有关。宝宝的新陈代谢比成人旺盛，需水量也就比较多。3个月以内的宝宝肾脏浓缩尿的能力差，如摄入盐分过多时，就会很快以尿的形式排出，因此需水量就会增多。母乳含盐量较低，但奶粉含蛋白质和盐较多，故人工喂养的宝宝需要多喝一些水，来补充代谢的需要。总之宝宝年龄越小，对水的需求量就相对越多。

佰佰安全网小编为大家整理的关于白开水才是孩子最好的饮品的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付