冬季御寒宝宝饮食有哪些

冬季,没人会不感觉到寒冷，寒冷的气候会让小宝宝们感冒发烧不断，所以，冬季宝宝御寒是很重要的，从饮食的角度上来讲，妈妈们一定要用心的煲一锅热热的汤给孩子饮用，这样做孩子能吸取营养，还能有效御寒。下面就跟小编一起来了解下你冬季御寒宝宝饮食有哪些？

如何做南瓜红枣排骨汤才好吃？

功效：补充骨质营养,有利儿童骨骼发育.

口味：咸鲜味 工艺：煮

南瓜红枣排骨汤的制作材料：

主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克

调料：姜3克,盐3克

做法：

1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块;

2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净

3. 红枣洗净，去核;

4. 江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时;

5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

小帖士-健康提示：补中益气，健筋骨。南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。冬季御寒除了用饮食，对于孩子的衣物添加也要重视。

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责任编辑:张小付