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胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈要在受孕前调理好自己的身体,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养。那么准备怀孕前如何调养好身体呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈要在受孕前调理好自己的身体,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养。那么准备怀孕前如何调养好身体呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
准备怀孕前如何调养好身体
1. 肾虚、月经周期不规则
月经周期不定,排卵期就不知道如何算起,这样受孕的困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25-35天,经期超过35天以上就算长,低于24天以下就太短。最理想的周期是28天,也就是滤泡期与黄体期各占14天,因为这样容易掌握排卵期,受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关,而内分泌由肾掌管,所以,月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。
2. 肝郁有热、内分泌失调
现代女性工作等方面的精神压力较大,也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大,多半与中医所称的肝功能相关,即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常,现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况,均与此相关。
3. 脾虚、脾胃功能不佳
此类体质的人,肠胃通常不好,容易腹泻,从而导致营养不良。中医认为,任主胞胎,任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此,如果母体养分不足、身体虚弱,怀孕时胎儿也会受到影响,不易长大。只有肠胃健康,食物养分才能充分被吸收,才能为胎儿提供充足补给,保证宝宝的健康。
以上就是对准备怀孕前如何调养好身体的介绍,如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网孕前身体调节安全常识栏目。
责任编辑:吴梦莉
2021.06.10 18:47:30
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