如何利用舌苔来调理宝宝饮食

祖国医学认为，舌与内脏有着密切的关系。当内脏有病变时，可以从舌苔、舌质等方面显现出来，所以观舌的变化就可以了解小儿的健康状况。那么如何利用舌苔来调理宝宝饮食呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

由于小儿的脉搏受到多种因素的影响，变化较大，可靠性较差，舌的变化较脉搏更可靠。家长可根据舌的变化来调整饮食。

正常小儿的舌苔呈薄白而滋润

1.舌苔白厚腻

多为寒湿。由于受到风寒夹湿所致，常见于感冒、气管炎、腹泻等，表现为食欲不振、腹胀、大便稀薄、头晕等。

2.饮食调理

可选用健脾温胃化湿的食品，如牛肉汤、羊肉汤、洋葱、薏米仁、桔子、香椿、香菜、胡萝卜等。应忌食油炸及甜腻食品。

3.舌苔黄腻

多为脾胃湿热，见于各种感染性疾病、消化道功能紊乱。表现为发热、口渴、大便干结、食欲不振、小便短赤、腹胀、恶心等。

4.饮食调理

可选用清热利湿的食品，如白萝卜、西红柿、绿豆、丝瓜、山楂、梨、藕粉、猕猴桃、薏米仁等。

5.舌苔干燥

多为伤津液，见于失水、高热等。表现为口渴、咽燥、鼻干、口唇开裂、皮肤失去弹性。

6.饮食调理

可选用润燥生津食品，如西瓜、胡萝卜、甘蔗、葡萄、梨、荸荠、山楂、金橘等。

7.花剥舌苔

舌苔有多处剥脱，多为气阴两伤，见于湿疹、过敏性哮喘、慢性腹泻等。表现为面色苍白、盗汗、食欲不振、气喘、大便干、烦躁等。

8.饮食调理

可选用养阴健脾的食品，如莲子、百合、黄瓜、花菇、豆浆、苹果、银耳、山药等。忌食辛热助火的食品，如咖喱、胡椒、羊肉、洋葱、生姜等。

正常小儿舌质润而呈淡红色

1.舌质淡

多为血虚，见于营养性贫血、缺铁性贫血、慢性肾炎、白血病等。表现为面色、唇、指甲苍白、乏力、头晕、食欲不振等。

2.饮食调理

可选用健脾养血的食品，如赤豆、红枣、桂圆、鸡鸭血、猪肝、奶制品、绿叶蔬菜等。

3.舌红绛带刺

多为热毒，见于败血症、高热、重症肺炎。表现为气促、神昏、抽动等。

4.饮食调理

可选清热养胃食品，如梨、甘蔗汁、米汤、苹果汁等。

5.舌紫色

多为气虚血瘀，见于先天性心脏病、新生儿窒息、肺不张等。表现为面、唇青紫，活动后气促，舌下静脉曲张变粗。

6.饮食调理

可给予高蛋白、高热量、富含维生素的食品。要少量多餐，多饮水，避免脱水引起血栓。可选用牛奶、蒸蛋、苹果、鸡鸭汤、花菜、菠菜等。

如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴儿食品禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王小丽