宝宝辅食有哪些吃法

宝宝日常饮食不仅能够填饱肚子，而且还和宝宝的智商有联系，吃肉的孩子比吃青菜的智商要低，具体哪些食物益于提高儿童的智商?为了不影响儿童的智力开发，一般吃些健脑食品，鸡蛋与青菜，接下来宝宝辅食有哪些吃法就跟小编一起来学习一下吧。

苹果：

苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

核桃：

核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。

大葱：

含有一种叫 前列腺素A 的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。

香蕉：

能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

以上就是宝宝辅食有哪些吃法的内容介绍，如果你对婴幼儿的饮食禁忌有什么等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网婴儿食品禁忌安全常识栏目。

责任编辑:王小丽