老年人如何保养自己的老花眼

老年人如何保养自己的老花眼呢？清晨起床后，先将双眼泡于冷水中1－2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20－40次。

经常眨眼 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。

热水敷眼 每天晚上临睡前，用40℃－50℃度的温热水洗脸。将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1－2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

中药养眼 自购中药枸杞子、草决明，每次各用12g，以开水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

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责任编辑:张小付