“儿童不可吃过多盐,每天需要补充多少才合适?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
老一辈通常都会认为孩子不吃盐会没劲、走路不稳……于是很多家长早早就给孩子的辅食加了盐。然而事实并非如此,那么,儿童不可吃过多盐,每天需要补充多少才合适?
宝宝吃盐过多的危害
1、宝宝吃盐过多会加重肾脏代谢的负担,影响肾功能健康,还会加重心脏负担,引起水肿、高血压等。
2、吃盐过多还使宝宝容易感冒。
(1)过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少,从而使细菌和病毒存在于上呼吸道;
(2)高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌,使病菌乘机 兴风作浪 ,引起上呼吸道感染;
(3)高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖,使其丧失抗病能力。
3、还有研究表明,儿童血中钠浓度越高,个子越矮;盐的摄入量越多,钙的吸收也就越差。
1克盐相当于多少?
1克食盐相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐,1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。无特殊情况,1岁以内不给孩子吃盐,1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐,即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭,做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。
通过本文内容的介绍相信各位家长已经对于宝宝吃盐过多的危害,以及每天摄入多少盐量心里有数了吧,今后在给孩子做饮食时一定要控制好食盐量哦!佰佰安全网关于高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新,请您一定锁定我们的相关栏目哦。
责任编辑:陈淼琪
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