产后如何护理胸部

怀孕后女性朋友身体会发生很多变化，其中给妈妈们带给福利最大的除了肚子里的小宝宝就是胸部咯！恭喜准妈妈们获得二次胸部发育的机会！飞机场们要努力把握好这次变身机会哦，很多人都认为怀孕后咪咪变大只是暂时的，等哺乳期结束了就会自动缩回去的，这是错的哦！会缩回去的原因就是你没有护理好！下面我们来看看产后如何护理胸部吧！

哺乳姿势很重要

妈妈在哺乳时多采取坐位、侧卧位。正确的喂奶姿势不仅可以防止因牵拉而致的下垂，还有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起，用乳头轻轻触碰宝宝的嘴唇，在宝宝张大口时，乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲裂。还有，哺乳时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。

及时更换文胸

准妈妈的胸部在孕期，几乎每天都会有变化。及时更换适合大小的文胸很重要，这样既能包住乳房，又不使乳头受压。

定期按摩

准妈妈孕期乳房按摩，不仅可以促进乳房发育防止缩水下垂，也可以软化乳房，是乳腺管畅通，为乳汁畅通流出打下基础。可是，准妈妈也不要贪心哦，每次按摩到乳房微微发热即可收手，早晚坚持做哦！

坚持健胸运动，吃丰胸食物

为了“大波”，妈妈们一定要坚持运动，如床上俯卧撑等。还有，妈妈可以多吃木瓜、黄豆等丰胸食物。告别缩水任重道远，妈妈们一定要坚持！

以上就是产后如何护理胸部的内容介绍，如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网产后塑身安全常识栏目。

责任编辑:王小丽