老年人早餐不宜吃的三类食物

人们常说，家有一老，犹有一宝，确实，家里的老人成了儿女们的宝贝，老人的健康更是成了一家人关注的焦点。我们在日常生活中要特别注意老人的饮食健康，要知道饮食对于老人而言可是起到关键的保健作用哦，而想要调理好老人的身体健康，需要先从老人的早餐着手，下面介绍下老年人早餐不宜吃的三类食物。

1、老人早餐禁忌——甜食类

甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

2、老人早餐禁忌——动物内脏类

动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。

3、老人早餐禁忌——油条、油饼

一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。

经过以上的介绍，您知道有哪些食物不宜作为老年人的早餐了吗?在日常生活中，要注意一些细节，这样比为老年人买价格昂贵的保健品来得实在，而且关键是有效。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍老年人早餐不宜吃的三类食物的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

责任编辑:张小付