帮助宝宝健脾养胃，学会这些粥妈妈再不发愁了

胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。这种情况不止是我们成人会发生，连脾胃脆弱的宝宝也会发生，而要想帮助宝宝健脾养胃，学会这些粥妈妈再不发愁了。

专家认为，小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病，从中医的角度来看，小儿发病与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，以增强小儿的脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。

有助于宝宝健脾养胃的粥

以下几款粥均有健脾养胃的效果，家长不妨试试：

山楂粥——取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

山药莲子粥——每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20-30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

薏米胡萝卜汤(粥)——取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。

以上所推荐的食用法最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食3-5日。

以上就是帮助宝宝健脾养胃的几款粥，当然在饮食方面还要多加注意，避免吃刺激辛辣的食物，这样才能真正做到保证孩子的脾胃健康的效果。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪