四个月宝宝辅食添加指导

宝宝不知不觉已经四个月了，亲爱的爸爸妈妈，你们正在担心四个月宝宝辅食添加的问题吗？不用担心，小编为大家带来了好消息，现在将为大家介绍专家关于四个月宝宝辅食添加指导建议和一些可供选择的餐单，相信一定可以帮上大家的忙。

四个月宝宝辅食添加首先要注意的是，此阶段，奶和奶制品还是宝宝的主要食品，其它食物只是作一种辅助作用。此时宝宝每日饮奶量可调节为600-800毫升，不要超过1000毫升，并用应该以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

而四个月宝宝辅食添加应该在喂奶间隔中进行，准备大小合适、质地较软的勺子，呈泥糊状、滑软、易咽的食物，注意，食物中不要添加盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等调味剂。具体做法：在小勺前面舀上少许食物，平伸小勺，轻轻放在宝宝的舌尖部位上，然后再撤出小勺。

一定不能让小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。此外，四个月宝宝辅食添加还有一些注意事项：

1、开始一两天，只给宝宝1～2勺，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

2、一天只加一次辅食即可，宝宝小睡起床后这段时间较合适。开始时特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物，而对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝则可先吃泥糊状食物后再喂奶。

3、辅食的添加可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

4、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常反应之后再进行。

在知道了四个月宝宝辅食添加的各注意事项后，现在我们来看看一些可供选择的四个月宝宝辅食辅食餐单。

四个月宝宝辅食添加一、蛋黄泥

材料：鸡蛋1个。

做法：把鸡蛋煮熟，用勺子或筛碗碾成泥，再加入适量开水或配方奶调匀即可。注意开始时要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度再逐步添加至1/4、1/3。

食用功效：蛋黄泥可以补充宝宝逐渐缺失的铁，因为蛋黄中的铁含量高，而且同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

四个月宝宝辅食添加二、鲜玉米糊

原料：新鲜玉米半只。

做法：将玉米粒用刀削下来，搅拌成浆。再用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

食用功效：玉米富含维生素（E、A）、镁、硒、钙、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，可以提高人体免疫力，增强宝宝脑细胞活动，健康益智。

四个月宝宝辅食添加三、牛奶蛋黄米汤粥

材料：米汤半小碗，鸡蛋黄1/3个，奶粉2勺。

做法：

1、烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗备用；

2、煮熟鸡蛋，取蛋黄1/3个研成粉备用；

3、奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

食用功效：牛奶富含蛋白质和钙质，蛋黄中有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

四个月宝宝辅食添加四、胡萝卜山楂汁

材料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜

做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

四个月宝宝辅食添加需要注意的事情很多很多，因为这个时候宝宝的肠胃还没有发育完善，还处于娇弱的阶段，所以辅食添加一定要小心，在刺激宝宝的食欲和培养饮食习惯的同时，避免对宝宝肠胃和身体的刺激，一切应以平稳为主。如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网辅食添加顺序安全常识栏目。

责任编辑:王小丽