老人双脚划圈可预防中风

一般认为，数九寒冬是中风的高发期。但临床资料表明，三伏盛夏也是中风的高发期，那么老人双脚划圈可预防中风

盛夏时节，人们出汗多，体内容易缺水，老年人由于生理机能减退，对外界环境的变化适应性差，应激性和耐受力低，而体内水分又比年轻人少1/3，对口渴的反应普遍迟钝，得不到及时的饮水补充，缺水更加严重，致使血黏稠度增加，促进血压升高和血栓形成，因而诱发中风。

天气越来越热，建议老年人科学安排生活，注意劳逸结合，预防中风的发生。

研究发现，大部分中风患者都有高血压病史。足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而预防中风。

中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处。经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使得肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。

建议您平时活动的时候，多做“两脚划圈”的动作，活动踝关节。

研究发现，大部分中风患者都有高血压病史。足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而预防中风。

中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处。经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使得肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。

建议您平时活动的时候，多做“两脚划圈”的动作，活动踝关节。

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责任编辑:张小付