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1、平衡训练

开始扶病人在床上坐,双腿下垂,再下地坐椅子,每次坚持30分钟。然后练习站立平衡,即扶杖站立,身体左右转动,左右侧弯和前后侧斜。迈步练习:每天扶墙行走3次,每次10分钟左右。上下台阶练习:走平路平稳后,开始作上下台阶练习。在步行锻炼的同时,令病人进行瘫痪上肢锻炼,顺序是:先活动手指,后持生活用品,再叫病人用健身球,锻炼手指的灵活性。

2、日常生活动作训练

不让老人进行活动并不妥,愈是早期开始活动,肢体功能的恢复就愈快愈好,死亡率也就愈低。必须下“狠心”鼓励病人进行日常生活动作训练,如自持筷子、端碗用膳、更衣、洗澡、大小便自理训练等。

瘫痪肢体的手指关节应伸展、稍屈曲,手中可放一卷海绵切。肘关节微屈,上胶肩关节稍外展,避免关节内收,伸髋、伸膝关节。为了防止足下垂、使踝关节稍背屈。为防止下胶外旋,在外侧部可放沙袋或其他自制支撑物。

1、对于完全偏瘫患者的护理要将照顾和康复锻炼结合进行。完全性偏瘫阶段护理,可采用按摩、推拿和被动活动,帮助病人进行功能锻炼,动作应该由轻到重、再轻,被动活动不要用力过度,每次全身锻炼约15-30分钟,每天数次,瘫痪肢体位置要适当,肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90摄氏度。

2、护理偏瘫病人要注意对偏瘫部位做有效的功能锻炼,这是护理偏瘫病人的一个重点。因为病人长期卧床不能活动,全身器官生理功能减退,如肢体长期不活动,肌肉逐渐萎缩,心、肺功能减退,影响呼吸和血液循环。

3、对偏瘫病人的基本恢复阶段护理是帮助患者恢复健康的重要方法。在患者能站立和上肢简单活动的基础上开始练习走路、手的精细动作和语言功能恢复。步行锻炼,先在扶持下左右摆动身体,两腿轮流负重,继之踏步,逐步过渡到手扶拐杖独自行走。在出现划圈步态时,应练习屈膝和提腿动作。上肢锻炼可练习拿碗、汤匙、筷,穿脱衣服以及编织、打算盘等精细活动。失语者要帮助进行语言功能恢复锻炼。

1、饮食清淡,多吃蔬菜水果,中风病人多不能活动或活动不便,因此消化功能很弱,在饮食上宜清淡,选择易消化的食物,如粥、面条等。还要多吃些蔬菜水果,促进胃肠蠕动,加强营养,防止便秘。

2、插尿管者应每3-4小时排除小便一次,以免膀胱挛缩,尿管应每周更换1次,预防尿路感染。尿失禁者应随时更换尿布,保持被褥清洁干燥,每天清洁尿道口,预防感染。

3、定时排便,每日定时(如晚8点)用开塞露或按摩等促进排便,养成规律排便的习惯。还可按摩腹部,促进降结肠上端内容物往下蠕动以协助排便,必要时帮助患者用手指挖出肛门内粪块。

4、积极进行功能锻炼,中风患者要抓紧时间治疗,尤其在中医中药、针灸、按摩等治疗的同时,应积极进行功能锻炼,给肢体以被动活动,或配合器械综合治疗效果好。

1、注意钙、镁的摄入:要知道这两种微量元素是有降血压、改善血液循环系统的作用,镁还能防止心律不齐。所以说中风的患者是可多吃富含钙(如绿菜花、白菜、大豆、鲑鱼、鲜奶、豆腐等)和镁(如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各种坚果仁等)的食物。

2、注意蛋白质的摄入:对于蛋白质的补充应以瘦肉、鱼肉、去脂奶制品和豆制品为主。此外,鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼等鱼肉之中是含有丰富的ω-3脂肪酸,它可以防止血栓形成,降低二次中风的危险。

3、注意维生素C的摄入:对于很多脑中风的患者来说,多吃维生素C是可以帮助我们清除体内的过氧化物,来防止这些类物质损害人体细胞,同时也有证据表明,大量维生素C是可以降低脑中风的几率。圆白菜、红柿子椒、橘子、草莓、土豆等食物,都含有丰富的维生素C。

一、运动功能训练:主要用于肢体功能障碍。目的是舒展处于缩短状态的瘫痪肌肉,改善血液及淋巴循环,刺激神经营养功能。同时训练代偿功能,改善中枢神经系统对各肌群的协调控制。

1、被动运动:被动运动应包括患肢所有关节各个方向的运动,运动幅度从小到大,争取尽量达到最大的幅度。动作应平缓柔和,过快的牵伸往往激发牵张反射,使痉挛加重,粗暴的牵拉,容易引起损伤。可先进行按摩或在温水中进行被动运动,肌肉松弛,提高活动效果。

2、主动运动:运动应轻松平稳,先简单,后复杂。要多做放松紧张肌肉的练习,深呼吸和轻松的腹背肌运动,带动患侧肌肉、关节的活动。然后做进一步恢复协调功能的练习,四肢互相配合的运动训练等。要注意调节运动量,避免疲劳过度,加重偏瘫病人的肌肉痉挛。

当中风病人身体状况稳定后,便要开始进行一些物理方面的治疗。在康复过程中,要特别注重步行训练;虽然中风的后遗症及症状会因脑组织受损部位的大小、位置、发病持续时间、患者的年龄、健康状况而有所不同,但复康的目标也大同小异,主要是透过治疗重建肌耐力、平衡、协调等运动功能,使患者做出稳定和顺畅的步行动作,完成最佳的神经肢体恢复。

在中风后的初期,患侧上下肢软瘫无力,大腿外转,足部下垂。如果出现大腿乏力或张力出现引致膝关节屈曲,可使用固定关节护膝加强患肢承重能力,学习重心转移,中风患者很多时候因害怕跌倒,尽量使用健肢带动步行,步行姿势也向健肢倾斜,固定关节护膝就能支撑患肢,有助患肢承重,逐步改善倾斜的步姿。另外,张力的出现也是中风后遗症其中一种,固定关节护膝可在张力出现时仍然保持患肢伸直,而患肢在正确的姿势下承重,亦会逐步恢复膝关节的活动能力。

中风误区一:中风是一种病

中风不是一种病,它是对急性脑血管病的统称或俗称,包括脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死、脑血栓形成、腔隙性脑梗死和小中风(短暂性脑缺血发作)等疾病。其中前两种属于出血性中风,后4种属于缺血性中风。

中风误区二:中风是中老年人的专利

诚然,中风的主要侵袭对象是中老年人,临床资料显示,中风发病55岁以后每10年增加一倍,但这并不能说明中风对于年轻人就无碍。事实上,年轻人同样可遭受其害,而且近年来该病还不断“年轻化”,甚至儿童亦可患中风。年轻人中风的危险因素主要有高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度以及高盐、高脂肪的饮食习惯等。因此,纠正不健康的生活方式是年轻人拒中风于门外的关键。

中风误区三:瘦人不会得中风

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