关于宝宝零食的科学喂养方法

有些家长为了不让孩子哭闹，用零食哄孩子；有些家长怕孩子营养不良，耽误长身体，故意让孩子吃各种零食；还有些家长，自己喜欢吃，于是天天买各种零食，孩子看到了家长吃的如此美味，肯定也想吃。当然，这些零食都添加了色素和让人成瘾的成分，让孩子看起来美观和吃起来也会产生上瘾。但其实父母在给孩子喂零食时要注意一些科学方法，否则会影响到孩子的成长发育。现在就一起看看关于宝宝零食的科学喂养方法吧。

关于宝宝零食的科学喂养方法

1、时间要到位。

如果在快要开饭的时候让孩子吃零食，肯定会影响孩子正餐的进食量。因此，零食最好安排在两餐之间，如上午10点左右，下午3点半左右。如果从吃晚饭到上床睡觉之间的时间相隔太长，这中间也可以再给一次。

2、不可让宝宝不断地吃零食。

这个坏习惯不但会导致儿童肥胖症，而且如果嘴里总是塞满食物，食物中的糖分会影响宝宝的牙齿，造成蛀牙。

3、不可无缘无故地给宝宝零食。

有的家长在宝宝闹时就拿零食哄他，也爱拿零食逗宝宝开心或安慰受了委屈的宝宝。与其这样培养宝宝依赖零食的习惯，不如在宝宝不开心时抱抱宝宝他、摸摸他的头，在他感到烦闷时拿个玩具给他解解闷。

4、认认真真吃零食。

注意不要让宝宝躺着吃、边看电视或边玩边吃，以免噎着宝宝或食物掉得到处都是。好的餐桌礼仪和饮食习惯是需要从小培养的。边玩边吃对宝宝的胃也不好。

总之只有科学的安排宝宝吃零食，才会让宝宝受零食的危害，家长要以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。培养孩子良好的就餐和饮食习惯必须从小养成。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网膨化食品安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪