“老人畏寒怕冷吃什么食物好”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
每个人其实都是怕冷的,只是说人们对与冷热的接受程度是不一样的。冬天的时候,大家都穿了厚厚的衣服,但是仔细观察,人们就会发现,很多老年人穿的衣服比平常人还要厚很多。的确,和年轻人相比,老年人和小孩穿的衣服都是要厚很多的,这也是因为小孩和老人畏寒怕冷的现象更严重。那么,老人畏寒怕冷吃什么食物好。
在寒冷的冬季,有些老年人由于身体阳气不足,因而表现出特别畏寒怕冷,对于这些老年人来说,如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象。
肉类:肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功。
根茎类:据研究,老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。
含碘食物:人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应,而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内"生产",碘却得靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富,不妨选择食用。
其实小孩和老人畏寒怕冷和自身的身体条件有很大的关系,很多老人的身体体质本身就比较怕冷,所以穿的衣服也就格外多。而这些现象其实都是可以通过饮食来改善的,有很多食物对人的身体是非常好的。另外需要大家注意的就是,平时饮食不要吃冷的。
以上就是佰佰安全小编为您介绍老人畏寒怕冷吃什么食物好的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
2022.04.02 14:26:47
2022.02.26 21:52:57
2021.06.11 13:28:35
2021.06.11 12:45:57
2021.06.03 12:31:17
2021.05.25 11:53:57
07/17服用性药时该注意什么?
07/16在网络上发表过激言论有什么危害?
07/17笑气为什么能让人上瘾?
01/14咽拭子和鼻咽拭子有什么区别
07/13老人走失后如何寻找
03/15生态破坏与环境污染有什么区别?