“改变生活习惯可预防老年痴呆”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
老年人可以尝试着改变一些习惯,这样就能达到很好的预防老年痴呆症了。下面我们来具体的学习一下改变生活习惯可预防老年痴呆。
我们大多数人都习惯用右手,右侧肢体常常受左脑支配。因此,习惯用右手的人要有意识地锻炼右脑,多用左手做事,如换只手刷牙、吃饭等,还可以闭着眼睛洗澡、上班时换个路线、买东西前先背诵购物清单,多玩些填字游戏、猜灯谜、欣赏别人的幽默等等。
部分人患老年痴呆的一个原因,便是其从风光的位置步入平常人生活时,一时难以适应或有失落感,情绪低落,常有郁闷、不快。多看一些娱乐新闻,多和他人一起聊聊天,谈论自己和他人的趣事,多接触一些新鲜事物,这些都能让人心情开朗、思维活跃。
音乐在改善人的注意力、记忆力、思维活跃度以及稳定情绪等方面均有独到功效,有利于消除老人与周围环境的沟通障碍,开启、活化右脑,加强老人对人生的重新认识和生活信心。
另外也不能忘记锻炼身体,锻炼脑力和身体是预防老年期痴呆症最简便易行的办法。人的大脑具有高度可塑性,通过规律的文体活动锻炼和有意识的加强记忆训练,可在一定程度上延缓脑细胞老化过程。
以上就是佰佰安全小编为您介绍改变生活习惯可预防老年痴呆的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
责任编辑:张小付
2023.02.09 22:18:15
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