孕前需要补充哪些维生素

备孕是件大事，夫妻双方都要做好充足准备，才能增大优生优育的基数。身体达标，是可以怀孕的前提之一。所以孕前夫妻双方要提前做好相关检查， 对症下药 ，及时补充各种营养元素。那么孕前需要补充哪些维生素呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

孕前需要补充哪些维生素

维生素A：可以保护皮肤和粘膜的健康，增强对细菌的抵抗力。当妇女患维生素A缺乏时，就难以受孕，即便怀孕也容易流产和造成胎儿骨骼发育不好、抵抗力弱等现象。从鱼肝油、奶油、乳酪、牛奶、鳗鱼、肝、绿黄蔬菜等食物中可以吸收到维生素A。

维生素B1：如果缺乏维生素B1，孕妇就会发生脚部水肿、便秘、食欲不振、心室肥大、神经炎等疾病，可能造成早产或死胎，也容易生出先天性体质衰弱的婴儿;产妇的时间会拖长，引起子宫收缩缓慢等症状。食物中的肝、肉、豆、牛奶、绿蔬菜等都含有大量的维生素B1。

维生素B2：缺乏维生素B2，通常会引起口腔炎、角膜炎、皮肤病等症状和胎儿发育不全。含维生素B2高的食物有动物肝脏、酵母、蛋、肉类、牛奶、绿黄蔬菜等。

维生素C：其功能在于维持内分泌的平稳，加强血液凝固及增强对细菌的抵抗力。孕妇如果缺乏维生素C，可能有早产、流产的危险，还会有贫血、分娩时大量出血、胎儿发育不良等异常现象发生。橘子、草莓等水果类及绿黄蔬菜、淡色蔬莱中都含有大量维生素C。

维生素E：维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。维生素E还可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

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责任编辑:吴梦莉