适合备孕吃的碱性食物都有哪些

健康的饮食习惯会促进准妈妈营养吸收转化速度，提升身体的免疫力，降低身体衰老速度，提高卵巢的生育能力以及卵子质量，让受孕变得更加简单、轻松，备孕之路更加一帆风顺，适合备孕吃的碱性食物有哪些呢？弱碱性食品有牛乳、苹果、甘蓝、卷心菜、南瓜、豆腐、樱桃、葡萄等，这些食物的碱性很少，但这些也属于碱性食物，所以要调理身体，也可以吃这些食物。当然这样吃也是为了身体能获得更多营养，选择中碱性食谱如萝卜干、大豆、番茄、香蕉、菠菜等，这些也都是很好的，所以可以多吃。碱性比较强的食品选择红薯、芹菜、黄瓜、辣椒、海带、芋头等，这些蔬菜和水果要吃天然的更好调理身体。

1、蔬菜类碱性食物

(1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、鱼腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

(2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

(3)属于平性的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

(4)属于温性的碱性食物有:山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

(5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

2、水果类碱性食物

(1)属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

(2)属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

(3)属于平性的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

(4)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。

3、坚果类碱性食物

(1)属于平性的碱性食物有:大豆。

(2)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。

4、饮料类碱性食物

(1)属于凉性的碱性食物有:茶叶。

(2)属于平性的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

5、调料类碱性食物

(1)属于寒性的碱性食物有:食盐。

(2)属于温性的碱性食物有:食醋。(3)属于热性的碱性食物有:食碱。

6、十字花科类碱性食物萝卜干、红萝卜、红薯等。

以上是佰佰安全网小编介绍的适合备孕吃的碱性食物都有哪些的内容，如果大家还想了解更多关于备孕安全的知识，那就继续浏览本网孕婴安全知识库中的内容，可以帮助你生一个健康的孩子。

责任编辑:张小付