老人冬天吃橘子的好处

现在这个季节正是吃橘子的季节，沙糖桔、皇帝柑，真甜。其实，橘子不仅好吃，营养价值还很丰富，更有你想不到的食用功效哦。那么，老人冬天吃橘子的好处是什么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

1、据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

2、来自英国皇家霍洛威大学、伦敦大学和金斯顿大学的研究人员发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗)的形成。研究者解释称，柑橘属水果中的柚皮素对肾脏有保护作用，建议大家平时多吃这类水果来保护肾脏。

3、橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

4、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

5、现代医学研究发现，经常吃橘子能够预防中风，对动脉粥硬化等症有很好的防治作用。这是由于橘子中含有丰富的维生素C及果胶，二者具有优良的抗氧化作用，可以把血液中流动着的胆固醇降低15%以上。

以上就是佰佰安全网小编为大家介绍的老人冬天吃橘子的好处的知识，希望家有老人的朋友们，在知道给老年人饮食如何搭配的基础上，依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

责任编辑:王小丽