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老年人远离抑郁症的方法

2018-12-29 22:35:18 来源: 佰佰安全网 1377人阅读
导语:

近日,佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心老年人远离抑郁症的方法知识,现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识,一起来看看吧。

老年人为什么会患有抑郁症呢,这里面是有很多原因的,一些老人无法正视自己的衰老,老年人要想远离抑郁就要早日常生活中做好保健工作。下面,小编就来重点介绍一下有关老年人远离抑郁症的方法方面的知识。

老年人远离抑郁症的方法

应该客观对待自己的衰老。生理衰老是不可抗拒的自然现象,不要感到某些不适就悲观失望,可以通过适当的锻炼和科学的保养,来延缓自身的衰老。

要积极转变自我意识,维持心理平衡。要想远离抑郁,保持情绪愉快是很重要的。面对离退休或生活环境的变迁,要承认并接受这一现实,然后以一种积极的心态重新认识自己在社会生活中的地位和作用,重新调整自己与他人的关系。

老年人远离抑郁症的方法

生活要有追求,精神要有寄托。老年人不应该因退休或年老就放弃对未来的希望,要摆脱“老而无用”的心理,量力而行地为自己设定一些新的追求,是自己精神生活更富有。

保持社会交往,密切人际关系。孤寂是使人衰老的催化剂,尤其是离退休、丧偶的老年人,最容易在孤寂中迅速衰老。因此,应努力保持一定的社会交往,不可自我封闭,足不出户,要适当的安排一些有益身心的文体娱乐活动,从而使自己的生活变得生机勃勃,情趣盎然,解除心理上的压抑和抑郁。

豁达乐观,知足常乐。历尽人生风雨的老年人在进入人生成熟阶段,更应该看淡人世间的曲折,保持顺其自然、知足常乐、随遇而安的豁达心态。当面临重大变故、失意时,要积极调整心态,不要让抑郁等不良心态长久停驻心中。

如果你对老年抑郁症能治愈吗?老年抑郁症如何治疗?如何预防独居老人抑郁症?老年抑郁症的表现有哪些?老年抑郁症发病原因?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人抑郁症安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

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