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中医认为,元气不好的人通常吃什么东西都没有什么胃口,除了吃不下东西,身体的气色也会变得特别不好,元气不好最主要的是平常生活习惯上的调整,下面就跟着小编一起来了解下男性如何补元气补精气呢?
如何补元气补精气
1、足三里
取穴:外膝眼向下4横指,当腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,即是足三里。
足三里属足阳明胃经的腧穴,他具有增强机体免疫力及抗病能力、补中益气、调理脾胃、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
2、关元
取穴:关元穴在腹中线上,脐下3寸,可仰卧取穴。
关元穴为 任脉 上的主要腧穴,也是小肠的募穴,关元为先天之气海,是养生吐纳、吸气凝神的地方。它仅可以强身壮体,还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。
3、涌泉
取穴:涌泉穴位于足底部,当足底部凹陷处,第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉是足少阴肾经的腧穴之一。它具有散热生气、引火归元、防止上火、安神补肾之功效。对肾阴虚、上火、遗精、失眠等症有很好的疗效。
此外,除了上述小编说到的补元气补精气的方法外,也可以搭配一些,让身体达到最满意的效果。
1、人参
大补元气,有补益强身作用,可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,提高免疫功能,促进疾病的康复。
2、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
3、西洋参
补气养阴、清火生津,适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、党参
能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴 气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良。
通过佰佰安全网小编的介绍,相信大家都了解了男性如何补元气补精气的知识了吧,如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的,可以继续关注佰佰安全网栏目。
责任编辑:张小付
2023.01.29 21:06:02
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