男性锻炼身体可以补精气吗？

如果男性出现经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，面色难看，记忆力下降等都属于，那么男性锻炼身体可以补精气吗？

锻炼身体可以补精气吗？

我们常听老人说 血为气之母，气为血之帅 ，气血是我们的根本，充足的气血、顺畅的经络可以保证精气的充足。精气不足的男性会出现经常感冒，身体无力，易疲劳，口干，关节疼痛等症状，而且头晕，脸色难看，记忆力衰退。

运动的好处相信大家都是耳熟能详的，不仅能够强身健体，同样也是可以延年益寿的，同样的，对于一些需要补精气的男人来说，做运动也觉对是不二之选。

那么什么样的运动最有效补精气呢？我们可以考虑一些有氧运动，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。如果长时间没有运动健身的话，建议还是循序渐进，切莫急功近利给身体带来一些不必要的麻烦。

另外需要注意的是补精气是一个长期的过程，并不是说一天两天就能够不上来的，所以我们一定要有心理准备，坚持下去总是会有收获的。

经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩，并坚持艾灸关元、足三里、涌泉等穴位，有补精气，延缓衰老的作用。

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责任编辑:张小付