如何缓解老年健忘症

现在一些老年人随着年龄的增长，记忆力减退，如果老年人出现的健忘这种症状，应该及时的进行治调理的，如果不及时的进行调理，很容易使老年人的痴呆证，一旦得了痴呆症，就会直接影响到老年人的身体健康，就会影响到老年人的生存问题，那如何预防老年健忘症呢？走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能，那么如何缓解老年健忘症呢？

1、搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

2、叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

3、“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴：太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

4、干擦脸：头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

以上是佰佰安全网小编介绍的如何缓解老年健忘症的内容，一旦老人得了这种疾病要及时进行治疗，越早治疗效果会越好，如果大家还想了解更多关于老人健忘症的知识，那就继续浏览本网老人心理健康小知识库中的内容。

责任编辑:张小付