想不想要自己变成男人的性感尤物呢？那就赶快跟我学起来吧！

想不想拥有一双傲人的胸部呢，想不想要高回头率呢，想不想要自己变成男人的性感尤物呢？那就赶快跟我学起来吧！有一双丰胸可是万千女性梦寐以求的呢，有的人甚至还会冒着生命的危险而去做隆胸的手术，但是胸是变大了，但是手感却大大降低了，而且还会有副作用，所以心动不如行动，赶快跟我学起来。

可以通过食疗和乳房按摩使乳房变得丰满。

也可以多吃豆类食品和木瓜牛奶，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。晚上洗澡后就不要带文胸了。一天戴8个小时文胸就可以了，可以去买核桃来吃，吃法是一次2~3个核桃，2碗水煮成大半碗，然后喝那大半碗核桃水。一天一次，坚持吃一个星期有效果。长期吃就UP UP啦！反正买核桃不用花很多钱，况且核桃本身就很有营养价值的，有益无害。改善饮食也是丰胸的好方法，肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜大家应该多少了解那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;水果呢当首选青木瓜也可以是苹果、哈密瓜，还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。

内衣尺码适当

大家内衣呢尺码要适当，不能太紧也不能太松;运动不要太过剧烈以免肌肉拉伤;还有吃呢不要吃太多不然胸没丰起来体重倒是狂飙就不好了。关于自体脂肪丰胸我们下次细细讲来，希望万千女性都能找到适合自己的最好的丰胸方法

用下面的方法按摩乳房：

1、双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。

2、也可以用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

3、用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

以上就是可以帮助广大女性摆脱平胸烦恼，一跃成为大胸魅力女人的方法哟。女人一定要记住对自己好一点也要对自己好一点，女人变得更好是要取悦自己而不是去取悦男人，所以女人一定要好好对自己，提高自己的魅力值，不要让男人牵着鼻子走。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽