考前学习疲劳，应该如何调节

很多考生对考试真算的上是慎之又慎，生怕考砸了，考前拼命的学习拼命的做题，这样学习下去对考试反而起了副作用，因为过度的学习会造成疲劳，考生在考试前应给适当的学习，今天佰佰安全网就带大家一起来了解考前学习疲劳，应该如何调节?

很多同学在考试前感觉身心疲惫，这时过度的学习造成的，考前应该适当的学习，也要学会放松，放松能给人一个好的心情，好的心情可以提高考试成绩，考前学习疲劳，应该如何调节?小编总结了几个小方法，同学们不妨来试试。

1、保持乐观的心态，时刻有好的心情。

当你心情好的时候，你会很乐意学习，学习的效率也非常高。考前的同学可以听听音乐，外出散散步，缓解一下，让自己的心情变得好起来。千万不要强迫自己在“学习疲劳期”学习，那样的学习效率是低下的，同时也是非常累心的。

2、建议采取不同科目交替学习。

一门课程的学习时间要控制在2个小时之内。如果你对一本书毫无兴趣，那么快换另一本你感兴趣的。这样可以在单位时间里延长你学习时间，而且能够帮助你平衡各门课程，缩短 “学习疲劳期”。而且，不会产生厌烦情绪。

3、要注意营养搭配，考前脑力劳动耗费能量，所以这个时候一定要注意营养搭配。

以上是佰佰安全网对调节考前学习疲惫的小方法，大家可以引荐一下。我们下期的学生心理健康知识讲座中会大家讲解如何缓解高考学校压力，敬请关注，再次感谢大家对我们校园安全知识的支持。

责任编辑:何显抢