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脚踝扭伤脚面充血疼痛怎么办

2018-11-21 15:44:19 来源: 佰佰安全网 3578人阅读
导语:

造成脚踝扭伤肿了的原因很多,鞋子穿的不合适可以引起脚踝扭伤肿了,路不平可以引起脚踝扭了,很多人在脚踝扭伤肿了的时候很迷茫,那么大家知道脚踝扭伤脚面充血疼痛怎么办吗?

脚踝扭伤脚面充血疼痛怎么办

脚踝扭伤肿了是经常发生的事情,造成脚踝扭伤肿了的原因很多,鞋子穿的不合适可以引起脚踝扭伤肿了,路不平可以引起脚踝扭了,从高处掉下了可以引起脚踝扭了等等,很多人在脚踝扭伤肿了的时候很迷茫,那么大家知道脚踝扭伤脚面充血疼痛怎么办吗?现在就有佰佰安全网的小编来为大家解答疑惑。

脚踝扭伤脚面充血疼痛怎么办呢?有以下几种方法;

1、冷敷,崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。

2、热敷,崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。

3、服药,热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品。

4、注意饮食,崴脚后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等。

5、适当运动,在崴脚后期,适当的恢复性锻炼是至关重要的,它可以促进血液循环和关节复位,以达到促进康复的功效。

6、其他,若伤势过重可进行石膏或绷带固定或住院治疗。

以上的内容就是小编要跟大家讲的意外伤害急救小知识,如果大家还对脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容感兴趣的话,就来关注咱们的佰佰安全网吧,海量的知识内容等你来获取哦。


责任编辑:何显抢

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