中学生不良饮食习惯及原因

中学生正处于青春期，这个时期的学生是行为习惯和生活方式形成的重要阶段，良好的饮食习惯对学生身体、智力发育有着至关重要的作用，所以这个阶段要注重培养中学生的饮食规律性，和正确饮食习惯。那些不良的饮食习惯对中学生的体格发育造成严重的影响，接下来佰佰安全网为大家分析中学生不良饮食习惯及原因，知道病根就好医治了，希望大家认真阅读。

中学生不良饮食习惯及原因分析;

一、饮食无规律，中小学生一般上午的学习任务都比较紧张，要做大量的脑力劳动。而学校效率的高低往往取决于大脑细胞能否获得稳定的血糖供应及其产生的能量。

二、挑食或偏食，青少年有能喜欢吃某种事物而不喜欢吃另外一些食物或者由于不喜欢某些食物的味道就很少吃或习惯上不愿意吃。

三、喜吃零食，经常零食容易引起营养素摄入不足等问题。

四、常吃快餐，经营吃西式快餐，能量的摄入会超过身体的需要多余的能量会转化为脂肪在人体内贮存起来从而引起肥胖。

五、餐量的分配不合理，早餐吃得太少，对早餐的质量不够重视，特别忽视优质蛋白质的摄入，会影响学习和工作的效率。

以上内容由佰佰安全网为大家提供，仅供大家参考，为了有个健康的身体请我们一起来杜绝不良的饮食习惯。如果还想了解学生如何养成良好饮食卫生习惯，就来关注我们下期的校园饮食知识讲座，我们会为大家做介绍的，敬请关注。

责任编辑:何显抢