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咸鸭蛋清肺火、降阴火的功效比未腌制的鸭蛋更胜一筹,备孕可以吃咸鸭蛋吗是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
鸭蛋与鸡蛋相比而言,腥味比较重,用盐水腌制后,能达到去腥的效果。从口感上来说,腌制后的鸭蛋也更加香嫩可口。而且鸭蛋腌制后,依旧有较高的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收。备孕可以吃咸鸭蛋吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
咸鸭蛋虽然好吃,但是备孕不可一次吃太多。这是因为备孕期体内雌激素不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5~8克。如果孕妇一天吃太多咸鸭蛋,加上食用其他的含盐食物,容易使盐的摄入量远远超过机体需要量。
在人体内,盐和水分是一对孪生姐妹,食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,就会容易导致孕妇高度水肿。所以,咸鸭蛋虽好吃,孕妇仍需要注意忌口。
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责任编辑:王秀娟
2021.06.10 18:47:30
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