打乒乓球对老人能有强神健脑的作用

2018-11-09 15:15:36 来源：佰佰安全网 2263人阅读

导语：

对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，打乒乓球对老人能有强神健脑的作用的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身作用。对于打乒乓球对老人能有强神健脑的作用有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

乒乓球在持续动态中可以充分发挥健脑功效。单打时，乒乓球在回合球中，既要击出上旋、下旋、侧旋、转与不转的战术球，又须迅速识别来球的性能，及时亮出应变对策，故在反复回合球中，能提高大脑的判断和反应能力，可以防治脑力不济，思维迟钝的保健功能;双打时，有同伴的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，从而可增强神经系统的灵活性。同时，锻炼老人脑力的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性和协调性，均可促进脑功能的发展。

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责任编辑:朱文鹏