小熊糖(Vitafusion)褪黑素睡眠软糖 sleep well倒时差 睡眠 60粒
“准妈妈如何排除睡眠烦恼”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
对于健康的未孕妇女,无论采取什么姿势睡眠都无关紧要,只要自己感觉舒适就行。但对于孕妇来讲,适宜的睡眠体位对胎儿生长发育及防治妊娠并发症都至关重要。那么准妈妈如何排除睡眠烦恼呢?其实从孕早期开始,睡眠的时候就建议使用左侧卧。
1:一般妊娠早期,由于子宫增大不明显,体位对胎儿和母体的影响不大。妊娠5个月以后,子宫增大迅速,仰卧位时,增大的子宫压迫脊柱侧前方的腹主动脉,使子宫胎盘血流灌注减少;压迫下腔静脉,回心血量减少,心输出量相对减少;除减少子宫胎盘血流量外,还会造成全身各器官供血量减少;出现头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗、血压下降、脉搏加快等症状,医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。持续时间越长或越重,越影响胎盘供血量。造成胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫或死胎。
2:由于下腔静脉受压,导致心输出量减少,造成肾血流量不足,引起血管紧张素含量升高,使血管收缩升高血压,加重或诱发妊娠高血压综合症;同时肾血流量减少、肾小球滤过率降低,排尿量减少易引起孕妇钠水潞留而发生水肿;当子宫压迫骨盆入口处通过的输尿管时,使尿液排流不畅,还可增加肾盂肾炎的发病率。
3:下腔静脉受压回流受阻,又可引起或加重下肢水肿、外阴水肿、下肢静脉曲张与痔疮。由于左下腹有乙状结肠占居的解剖特点,中晚期妊娠子宫均有不同程度的右旋,使子宫血管受牵拉或扭曲,也会减少子宫胎盘的供血量,发生上述病理情况。
左侧卧位时不仅有利于子宫右旋缓解,同时还可避免增大的妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管,增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量,有利于胎儿的生长发育和防治母体妊娠期并发症,降低围产期孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中,不可能保持一种姿势不变,可以左右交替,但以多采取左侧卧位为最好。
以上就是关于准妈妈如何排除睡眠烦恼的内容介绍,如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问,请继续关注佰佰安全网妊娠期睡眠起居安全常识栏目。
责任编辑:王小丽
2021.11.09 13:26:48
2021.11.01 15:25:37
2021.11.01 15:24:31
2021.11.01 15:22:12
2021.11.01 15:21:10
2021.11.01 15:20:15
07/13民航客机可以使用降落伞吗?
07/17服用性药时该注意什么?
09/30煤气泄漏的原因、后果以及自救方法,你知道都有哪些吗?
02/07食物有一点变酸还能吃吗
02/28结婚流程安排很重要,这些事项不容忽略