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六种常见老人健忘的实用对策

2018-10-16 21:50:19 来源: 佰佰安全网 1809人阅读
导语:

谈起六种常见老人健忘的实用对策话题,相信不少人都遇到过或者听说过,今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

人一旦步入老年,无论从老人的生理上还是心理上,都发生着明显的变化,老人这时候记忆力总爱减退,老人忘事儿的本领确实大于记忆力,那么我们今天给老人具体来介绍的就是关于老人爱忘事的内容。那么,你知道六种常见老人健忘的实用对策吗?,下面,佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。

六种常见老人健忘的实用对策

1、记不住数

人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·坦恩博士称,如果不刻意去记它们,大脑就会自动将其遗忘。

对策:坦恩建议,可以给这些难记的数字赋予一定的意义,比如,某人的生日是国庆节后第8天等。

2、忘了打算要干啥

走进一个房间,却忘记了要拿什么,这可能是分心所致。

对策:坦恩博士建议,去另一房间前,可以先想象一下打算取的物体,也可以采取联想法,如要取夏天的衣服,可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景,增强记忆力。

3、找不到钥匙

经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处,可能是注意力出现了问题。

对策:美国认知障碍症协会专家伊丽莎白·埃德嘉丽博士表示,放东西时,应集中注意力,默默地或者大声告诉自己放在了哪,如“我把钥匙放进大衣口袋了”。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方,如将钥匙挂在一进门的挂钩上。

4、记不住名字

大多数人很少忘记面孔,但90%—95%的人都感到记别人名字难,这与记忆储存以及记忆重新获取(回想人名)有关。

对策:埃德嘉丽博士建议,见到陌生人多看几眼,心中默默重复该人的名字至少三遍,将他们的特征与其姓名相关联,或者在交谈时多提及该人的名字,都能帮助记忆。

5、忘了关没关灯

总是怀疑自己没关煤气罐、灯、电熨斗等,这是因为大脑会自动忽略掉这类机械性动作。

对策:其实,大多数情况下,这些电器都已经关闭,如果总是担心,可以在关闭电器时大声说出来,比如“煤气关了”、“电熨斗插头拔了”。

6、记不住词

讲话时忘词,话到嘴边就是说不出来,记不住地名、电影名等,这多数都和一时紧张有关。

对策:美国加州大学衰老研究所所长盖瑞·斯莫尔博士建议,此时深呼吸几次,让大脑更清醒,或改用别的方式来表达你要说的,如“那个地方四季如春”、“那个电影是某某明星主演的”等。

如果你对如何预防老年健忘症?患有老年健忘症的原因有哪些?老年性健忘症有哪些?老年健忘症的食疗方法?老年人为什么容易患有健忘症?老年健忘与老年痴呆的区别?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人健忘症安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

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