孕妇糖尿病可以吃黑芝麻吗

妊娠糖尿病是一种常见现象，引发妊娠糖尿病的原因有很多，其中以高龄和肥胖为主要因素，孕妇糖尿病可以吃黑芝麻吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇糖尿病可以吃黑芝麻吗

首先我们先认识下黑芝麻，相信很多人都见过，但是对它所含营养成分却了解的不多。黑芝麻在古代称作胡麻，它含有亚油酸、棕榈酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯，还含有芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、卵磷脂、多缩戊糖以及钙、磷、铁和维生素E、维生素A、维生素D、维生素B、叶酸等成分。由此我们不难看出，黑芝麻的营养物质十分的丰富。

临床研究发现，黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的作用，并对糖尿病自主神经功能失调引起的便秘很有效。黑芝麻可增加肝及肌肉中糖愿含量，并证实黑芝麻有降低血糖作用。所以妊娠糖尿病人是可以适量的吃黑芝麻的，并且它的服用方法多样，可以炒或煮后服用，也可以研成细末，与别的食物搭配食用。

芝麻最丰富的是铁元素，虽然没有什么糖份，但有妊娠糖尿病的孕妇要注意少吃多餐，这样才有利于你的血糖，一次性吃得过多过饱都会让血糖升高的。

妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?答案是可以的，妊娠糖尿病人还适宜食用老玉米、胡萝卜、菠菜、荞麦等食物。

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责任编辑:王秀娟