老人要如何克服黄昏心理

老年期是人生的一个重大转折点，身体机能出现衰退，心理也会多少出现一些变化，其中不少老人越老越容易出现一些不良的心理，人们称之为“黄昏”心理，这种心理对老人的健康不利，因此老人要想办法克服。老人要如何克服黄昏心理?

一、要有积极进取的精神支柱，要确立老有所学，老有所为，老有所养，老有所乐的生活目标，构筑夕阳红的生活框架，充分发挥自己在知识、经验、技能、智力、特长上的潜能作用，使自已有进取向上的阳刚生活意境，这样才具备身心健康的机制。

二、要开拓丰富多彩生活内容，根据自己身体条件和性格爱好，把生活内容安排得充实些，既学会养生之道，能享受闲适，舒展心灵，又要珍惜时光，使生活更有意义。

三、要善于自我解脱烦恼，做到清心寡欲。对生活中烦恼之事或一时困难，不要长期心绪不安，处于沉默郁闷状态，要通过各种途径释放出来。对于影响名利之事要善于超脱，对家庭子女之事不可操劳过度，更不要乱管闲事，这样就会使自己总有一份好心情。

四、要重视人际交往和心理交流，既要联系老朋友，又要善交新朋友，经常和好友聊天谈心，交流思想情感，做到生活上互相关心体贴，思想沟通互助。要多参与一些集体活动，在人际交往中取长补短，汲取生活营养。要使心情舒畅，营造轻松、明快、愉悦的生活氛围。

如何帮助老人远离黄昏心理呢?老人存在的心理问题与老人长期的独居生活没人关怀有关，想要老人健康，子女们一定要注意多多给老人细心的呵护和关怀。更多老人心理健康小知识，请关注佰佰安全网。

责任编辑:李美善