备孕可以吃番茄红素吗

科研专家研制出了番茄红素类的保健品，能够全面被人们所吸收，起效更快速。最好的服用番茄红素时间是在饭后，番茄红素能够溶于油，所以平时吃饭的菜肴中的食用油能够把吸收溶解，这样吸收率更高。备孕可以吃番茄红素吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

长期吃番茄红素对男人有没有副作用，近年来番茄红素受到男性特别是24岁以上男性的青睐，在精子和前列腺保护方面的效果都非常不错。所以部分男性为了这方面的需求，长期服用番茄红素，也担心会不会存在问题。

专家指出，男人24岁以上可以长期补充番茄红素，这是保护精子和前列腺的最佳营养物质。特别是像华宝通番茄红素这样的大品牌产品，经过了国家食品药品监督管理局的审批，质量方面是值得信赖的。

番茄和木蟞果含有较多番茄红素的水果，番茄红素是类胡萝卜素的一种，是一种很强的抗氧化剂，具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果。在男人的精子保护方面更加有效果。备孕人群番茄红素怎么吃：

1年后要宝宝：

每天4粒(24mg)早、晚餐后各2粒。

近半年内要宝宝：

每天6粒(36mg)早、中、晚餐后各2粒。

日常饮食中，应多吃含钙含叶酸含铁的食物，如菠菜、动物肝脏、菠萝等；

不宜吃辛辣、腌制及含咖啡因的食物。

坚持服用4-6周，身体精神状态明显变好，面部气色改善，体力明显提高，男性精子数增加，活力增强；女性卵巢活力增强。

番茄红素纯天然提取，空腹也可以吃，鉴于番茄红素易溶于油脂中，建议饭后半小时内服用，利于吸收。

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责任编辑:王秀娟