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引起的原因有不少,我们生活中养成的诸多不良习性就会造成痛经,如平时总是吃辛辣油腻的食物,长期下去就会痛经的,应该以清淡的为主。受寒也是其中的一个原因,在来月经的时候不要吃冰冷的食物和饮料,不注意卫生也是会引起痛经的。还有一些是由某些炎症疾病引起的。
痛经的根源在于子宫,因此,按摩法治疗痛经的方向主要有2个:一是止痛,这属于治标;二是改善子宫功能,这才是治本。由于痛经发生时,疼痛的部位并非一处,所以,可以根据痛处的不同,选择相应的穴位进行按摩。例如,按摩太冲穴对于痛经引起的各处疼痛均有一定的效果;按摩血海穴对于下半身的疼痛有较明显的缓解作用;应对剧烈的腹痛,可以考虑按摩子宫穴。在改善子宫功能方面,最直接的一个穴位就是子宫穴。需要注意是,如果经期疼痛难忍,最好不要采用按摩疗法,可在平时按摩,以预防痛经,那么女性痛经时有哪些按摩方法可以缓解呢?
掌揉气海穴
位置:肚脐下约2横指宽处。
按摩方法:双掌交叠,放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳。
祛病功效:治疗女性、痛经、闭经、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
按揉关元穴
位置:当脐中3寸。
按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟,再点按半分钟,以局部有酸胀感为宜。
祛病功效:治疗月经不调、痛经、羽经、腹痛、腹泻、腹胀等。
按揉中极穴
位置:把肚脐和耻骨联合连线5等分,耻骨联合上1等分处。
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责任编辑:张小付
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