“饭后静卧有利于老人养肝利血”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
饭后静卧有利于老人养肝利血。吃完饭后静卧休息10~30分钟,再去散步或是做别的事情,这对肝脏的保养,尤其是对肝功能不好的人来说非常重要。
当人们在吃完饭后(尤其是午饭,因为午饭一般吃得都比较多),身体里的血液都集中到消化道内参与食物消化。现代研究表明,当身体由躺下到站立。流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动,血液又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少50%以上。中医认为肝主藏血,饭后运动会使肝脏处在供血量严重不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致肝脏的不同程度的损害。现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
因此建议老年朋友,饭后静卧10~30分钟,可以增加肝脏血流量,有利于增强肝细胞的功能,并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢,从而维持机体内环境的稳定。
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责任编辑:张小付
2023.02.13 23:40:56
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