孕期怎样睡的舒服

中国内地近年来也发现不少斜颈的婴儿，妈妈们表示为了宝宝的健康，孕期都保持左侧卧睡。

一般来说，导致歪头症的宝宝，原因一是胎位不正，二是被产钳或产道夹伤导致。但据统计，近年患歪头症的婴儿大部分是剖腹产。所以不少医生认为，患斜头症的宝宝很大原因是近年来跟网络风靡的孕期左侧睡眠有很大的关系！

孕期怎样睡的舒服

虽然孕妇左侧睡觉可以给胎儿带来更多的氧气，不会压迫宝宝心脏，但是过度刻板会让子宫内的宝宝也容易固定一个姿势，限制了颈部的活动。医生表示，除了仰卧，其实在孕期左右侧睡眠都可以换着来。为什么不能仰卧呢？ 当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。

1. 买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的，不妨买一个，可有利睡眠的。

2. 身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯侧睡。

3. 侧卧时尽量不要把手臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，这样会舒服些，慢慢会入睡的。

4. 放松心态，睡前喝杯牛奶等，转移注意力，会让自己很快入睡的。

如何判断宝宝是否患歪头症

1、观察宝宝的头部

观察宝宝的头部是否总是往固定的一边歪，尝试让宝宝平躺在床上，扶正宝宝的头部，看宝宝的左右脸是否对称，另外宝宝的头部是否没多久就歪往固定的一边。如果答案是，可以诊断宝宝患上了斜头症。

2、摸宝宝耳后位置

请沿着宝宝耳朵往锁骨的方向触摸，如果摸到包块，或者左右两侧不对称，那么基本上就可以判断宝宝患了斜头症。

如果宝宝患了斜头症该如何治疗？

如果怀疑宝宝患了斜头症，最好第一时间前往医院确诊。越早发现治疗效果越好。如果比较早发现，比如宝宝尚几个月大，可以采用按摩保守治疗；如果发现得较晚，比如宝宝已经超过了1岁，那么就需要手术治疗了。

以上就是关于孕期怎样睡的舒服介绍，如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

责任编辑:王小丽