孕妇应该怎么睡比较舒服

怀孕是一件十分辛苦的事情，需要注意许多事。比如孕妇正确睡姿就比较重要，因为这有可能会影响胎儿健康发育生长。

医学专家对孕妇的睡姿进行了临床研究和实践证实，孕妇正确睡姿可以让胎儿通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。而胎儿血流量是否充足，直接影响胎儿的生长发育。

有准爸爸问，孕妇应该怎么睡比较舒服，哪种睡姿是正确呢？小编这就给准爸爸介绍孕妇一些正确睡姿。

妊娠早期

1-3月怀孕初期，胎儿仍在子宫的母体盆腔内发育，来自于外力的挤压不会太重，孕妇的睡姿可以随意，但是趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿需要改正。

妊娠中期

4-7月怀孕中期，这个时期孕妇肚子越来越大，应该注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多，就要采取侧卧睡姿，这可以让孕妇比较舒服，不会产生压迫感觉。

妊娠后期

8-10月怀孕后期，此期孕妇卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。所以孕妇宜采用左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加心脏回血流量，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

有些孕妇不以为意，但正确睡姿不仅能保护好腹中胎儿的发育生长，也是为了有利于自己的身体健康，所以请怀胎十月 的准妈妈及时纠正以往不良睡姿，为了未来即将出生的宝宝，为了可以拥有一个完满的幸福家庭。如果你对准妈妈应如何合理安排作息时间等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网妊娠期睡眠起居安全常识栏目。

责任编辑:王小丽