对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,练习太极拳对老人来说有健脑益智作用的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。
太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全身各肌群和关节。练习时,强调用意引导动作,安详中兼带全神贯注,动作和呼吸自然配合,全身肌肉需保持一定的放松和劲力内蓄等,通过练形来达到健神的目的。“形与神俱”、“形神合一”,是思维敏捷的前提,所以,从中医学角度讲,太极拳有利于健脑益智,尤其是对于中老年人。对于练习太极拳对老人来说有健脑益智作用有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
练习时,太极拳强调用意引导动作,安详中兼带全神贯注,动作和呼吸自然配合,全身肌肉需保持一定的放松和劲力内蓄等,通过练形来达到健神的目的。这就有助于老人健脑益智了。
现代医学研究证明,练太极拳对神经系统产生积极影响,从而起到健脑益智作用。
当然,老年人练太极拳,对心血管系统、呼吸系统、消化系统等都有积极影响。因此,每天早晨练练太极拳,对中老年人的健康是大有裨益的。
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责任编辑:朱文鹏
2022.12.30 20:58:51
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