五种可以消除老人恐惧食物

我们常见的食物中有些是含有类似与治疗恐惧症的药物成分，有助于中老年恐惧患者恢复自信。下面，小编就来重点介绍一下有关五种可以消除老人恐惧食物方面的知识。

深海鱼

芬兰，德国美国的研究都发现了相同的结果，哈弗大学的研究报告指出，鱼油中含有Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑的社交恐惧症如碳酸锂有类似的作用。

香蕉

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的形成。

葡萄柚

葡萄柚有浓郁的清香，可以提神醒脑，加强自信心，葡萄柚含有的高量的维生素C，可以维持红色球的浓度，是身体的提抗能力增强，更重要的是，在制造多巴胺，正肾上腺素时，维生素C是重要的成分之一。

菠菜

菠菜除了含有大量的铁质外，更有大量人体所需要的叶酸。医学文献中指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，研究发现，那些无法支付摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并产生健忘与自卑等症状。

大蒜

德国的一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜以后，感觉比较不容易疲倦，不容易发怒，而且增强信心。

如果你对老年遇到恐惧症怎么办？如何消除老人对死亡的恐惧？什么是老年恐惧症？老年恐惧症有哪些表现？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人恐惧症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏