备孕的人可以吃燕麦吗

燕麦含有能量、蛋白质、 脂肪、碳水化合物、 膳食纤维、核黄素、尼克酸等30多种营养成分，有降低胆固醇、促进骨骼、预防各种疾病等的疗效。备孕的人可以吃燕麦吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

备孕能吃燕麦吗

可以啊。多吃粗粮对身体好啊。桂格的燕麦片就不错啊。加孕妇牛奶进去冲可以的。备孕多喝牛奶。

燕麦含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、尼克酸等30多种营养成分，有降低胆固醇、促进骨骼、预防各种疾病等的疗效。

多吃燕麦饼，精子更活跃

国外的研究显示，一部分男性不育患者与体内缺锌有关，专家说，近年研究发现，镁对于精子的发育也很重要，镁能提高精子的活力，增强男性生育能力。

专家建议，男性可以多吃些燕麦饼，它含有丰富的镁，平时注意食用含有镁的食物，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、豆类、新鲜玉米、花生、香蕉、叶菜和海产品等。推荐阅读：注意！频繁遗精要降火

此外，还需要提醒的是，以前都说补锌有利于精子，其实锌并非多多益善，锌元素没有低下指征的时候，补充锌元素反而不利，因为锌过量，可抑制精子酵解氧化过程，使精子活力下降。如果要补充，就应当先进行相关检查，明明白白地服用。

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责任编辑:王秀娟