怎样治疗老年人焦虑症

为什么老人会有焦虑症?这跟老人的生活环境、心理状态、生活方式都有直接关系。如果老人出现了焦虑症，那就会产生一系列的健康隐患，例如暴躁、爱发脾气等等。因为老年人焦虑症会影响老人的身心健康，所以，我们需要学会正确的治疗方案。下文介绍了具体的治疗方法。那么，你对怎样治疗老年人焦虑症了解吗?下面，佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人焦虑症

如何治疗老年人焦虑症

1、治疗老年焦虑症要有一个良好的心态

首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。焦虑症的治疗其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。

2、老年焦虑症的治疗要学会自我疏导

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

3、焦虑症的治疗要学会自我放松

如果感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦 虑心理可以慢慢得到平缓。

今天介绍的三个秘方，对治疗老年人焦虑症会有帮助，老人可以认真学习和掌握。老年人焦虑症看似是一个心理疾病，但它也会影响老人的身体健康，甚至会引发其他病症。所以，老人不要小看老年人焦虑症，如果确定自己出现了老年人焦虑症，就要积极的自我调理和治疗。

如果你对老年焦虑症不治可以吗？如何应对老年焦虑症？老年焦虑症的表现有哪些？如何防治老年焦虑症?等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人焦虑症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏