重复记忆可帮老人远离健忘

老年人出现健忘的问题时，一定会给自己的生活带来很大的不便，但是随着我们年龄的增长现实生活中已经有不少的老人正在被健忘所困扰着，那么大家何不试试下面的6种方法他们可以帮我们远离健忘。那么，你对重复记忆可帮老人远离健忘了解吗?下面，佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

1、通过联想记人名

有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯(房子)、怀特(白色)等。

2、多次重复记人名

和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

3、面部特征帮记忆

通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

4、边做边说记忆牢

“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

5、拆分归类记数字

记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。

6、经常吃益脑食物

有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康，增强老人记忆力。

现在生活中有不少对健脑有益的小游戏，老年朋友们不妨找一找，在生活中常常做一做，相信只要我们坚持锻炼，大脑健康会更好，同时健忘也会离我们远远的。

如果你对如何预防老年健忘症？患有老年健忘症的原因有哪些？老年健忘与老年痴呆的区别？老年健忘症的食疗方法？如何帮助老人克服老年健忘？老年人为什么容易患有健忘症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人健忘症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏