孕妇腿部按摩方法有哪些

孕期水肿是孕晚期常见症状，如果不严重一般不需要作特殊的治疗，但如果水肿已经超过了小腿的部位，或者经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，建议到医院进行检查，孕妇腿部按摩方法有哪些呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇腿部水肿的按摩方法

1、按摩大腿：从膝盖上方到大腿根部处，双手手掌轻压大腿并向上移动。按摩整个大腿部分需要1-2分钟。然后换右腿重复步骤1-6的按摩。

2、手指边按压脚底边打圈：手指与脚趾交扣，以半圆状摇动。10次。用大拇指按压脚底靠近脚趾处凸起的地方。每个地方5次。

3、给小腿做按摩：吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以预防和消除水肿，同时也能增加双方的感情。

4、按摩脚背部分：脚背处，顺着食趾、中趾、无名趾、小趾根部骨骼的方向揉搓至脚踝。10次。

5、顺时针按压脚踝下方：两手大拇指分别放于脚踝下方的两侧，指尖以画半圆式按压。如果你的淋巴循环状况不是太好，按压这个部分会感觉到很硬，并伴有酸痛感。10次。

6、按摩膝盖内侧：双手放于膝盖内侧，大拇指轻贴于膝盖下方。膝盖内侧的手掌从膝盖下方向大腿方向移动，轻柔地按摩。10次。

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责任编辑:王秀娟